Qui dit trêve ne dit pas forcément relâche. Afin d'entretenir leur forme, les joueurs de l'En Avant auront des devoirs de vacances chargés, concoctés par Kevin Plantet, préparateur physique de l'EAG.
Entretien. Quelles sont les préconisations adressées aux joueurs avant leur départ en congé estival ?
Il n'y a pas de préconisations particulières. En revanche, il y a un programme d'activités physiques à effectuer pendant la trêve.
Pouvez-vous nous détailler le contenu de ce programme ?
Ça se décompose en trois temps, sachant que la trêve dure cinq semaines. Les deux premières sont consacrées au repos. S'en suit une semaine de reprise d'activité. Le reste est consacré au suivi d'un programme spécifique de course, de renforcement musculaire et de mobilité.
Assurez-vous un suivi durant cette période ?
Non, du tout. On les a guidés, on estime qu'ils sont assez grands pour se suivre eux-mêmes (rires). Ils sont professionnels, donc ils savent ce qu'ils ont à faire ou pas pendant leurs vacances.
Arrive-t-il que certains joueurs reviennent en surpoids ? S'ils respectent le programme, il n'y a pas de raison que ça se produise. C'est pour ça qu'il est donné. Après ça peut arriver qu'il y ait un décalage entre le poids de fin de saison et celui de retour de congés. Mais cependant ce n'est jamais quelque chose d'aberrant, il n'y a pas de problèmes là-dessus.
Allez-vous néanmoins leur faire suivre un programme de reprise spécifique ?
On ne peut pas parler de programme personnalisé, mais plutôt de suivi plus complet et plus précis lors des premières semaines de préparation. Et à partir de là, normalement le poids se régule.
L'En Avant reprend l'entraînement le 29 juin. Qu'avez-vous prévu ?
On va s'orienter vers une reprise progressive de l'activité physique, de la course, du renforcement, mais aussi de la partie spécifique foot. Avec, également, des tests physiques qui seront réalisés durant la première semaine.
Pour terminer, y a-t-il un pic de forme que vous visez pour l'effectif pro ?
L'objectif final est d'être d'attaque pour la reprise du championnat (le 7 août). Pour autant, on n'a pas de pic de forme proprement dit comme ça peut arriver dans d'autres sports. Nous, on doit être prêt de la première à la dernière journée de championnat. C'est ça l'objectif.
Pratique Après la reprise de l'entraînement, le vendredi 29 juin, les joueurs de l'En Avant partiront en stage au Port-Crouesty (56) du 3 au 11 juillet. Durant cette phase de préparation, cinq matchs amicaux sont prévus. Reste à définir les adversaires. Quand à la reprise du championnat, elle est prévue le 7 août, à l'extérieur. Il faudra attendre le 13, 14 ou 15 août (le calendrier exact n'a pas encore été dévoilé) pour voir Guingamp fouler la nouvelle pelouse hybride du Roudourou.
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